Набираю в поисковой системе «Яндекс» фразу: «как прийти», на что «добрый» поисковик выдает варианты: «в форму поcле родов», «к богу», «в себя после алкоголя». Видимо, прийти в себя после родов даже важнее, чем к Богу, ну, а третий вариант меня – кормящую мать –только рассмешил.

Звуки природы, музыка, материнский голос – величайшее из сокровищ, они требуют осознания их уникальных возможностей, которые проявляются в процессе развития внутриутробного и уже родившегося малыша. Голос мамы – это камертон, по которому настраивается аппарат мировосприятия ребёнка. И чем богаче будут интонации материнского голоса, тем богаче будет это мировосприятие. Значит, мама должна слушать «правильную» музыку и обязательно петь. Причём петь уже тогда, когда ребёнок находится во внутриутробном состоянии, так как он воспринимает все вибрации материнского организма. И даже если она совсем не умеет петь, даже если её голос кажется ей некрасивым: для ребёнка эти материнские голосовые вибрации являются чудесными вибрациями жизни.

Многие мамы знают – грудное вскармливание приносит больше радости и пользы, чем неудобств. В прошлых номерах журнала мы много говорили о важных качествах молока, о том, что кормить грудью «выгодно»и маме, и малышу. Мы также разбирали меню кормящей мамы и помним, что в большинстве случаев женщина не отказывается от привычных блюд и не садится на строгую диету, так как запрещенных продуктов питания при грудном вскармливании практически нет, а если и есть, то в каждой индивидуальной ситуации свои.

Решение рожать дома пришло ко мне не сразу. Год назад эта мысль показалась бы мне сумасшедшей… Но забеременев во второй раз, я вдруг поняла, что совсем иначе отношусь к этому состоянию, не так, как 6 лет назад. Беременность теперь не была чем- то неизвестным и непонятным, я прекрасно себя чувствовала и, самое главное, была уверена, что со мной и моим здоровьем все в порядке. Именно поэтому я была удивлена, когда врач на первом приеме назначила мне «Утрожестан». «Угрозы выкидыша у тебя нет, но на всякий случай попринимай», – сказала она. Так были посеяны первые крупицы сомнения…

Как показал опрос моих беременных и недавно родивших знакомых, чаще всего будущая мама догадывается о своём интересном положении еще до того, как увидит две полоски на тесте. Так было и со мной. И хотя я всё про себя, то есть про нас, уже знала, заказала будущему папе два разных теста для большей уверенности.

В первое время после родов маме нужно придерживаться какой-то диеты? Не обязательно. Часто кормящей маме советуют не есть после родов капусту и бобовые, и совершенно зря. Конечно, если эти продукты вызывают у мамы газообразование, то стоит от них отказаться. Если на пищеварение мамы капуста, горох или виноград не влияют, то и малыша газики не будут беспокоить. Лучше разделить свое дневное меню на 4-5 приемов пищи, пусть порции будут небольшие, но состоят из питательных и полезных продуктов. Главное, чтобы мама питалась полноценно и ела то, что требует ее организм, чтобы быть здоровой.

В Китае и Индии испокон веков медитация была необходимой ежедневной практикой для женщин, которые ожидают ребенка. Ежедневно практикуя медитацию, будущая мама не только полностью расслабляла свое тело, освобождала сознание от тревожных мыслей, но и предавалась внутреннему созерцанию своего ребенка, устанавливая с ним контакт, тесную взаимосвязь.