Много ли запретов в жизни кормящей мамы?

Многие мамы знают – грудное вскармливание приносит больше радости и пользы, чем неудобств. В прошлых номерах журнала мы много говорили о важных качествах молока, о том, что кормить грудью «выгодно»и маме, и малышу. Мы также разбирали меню кормящей мамы и помним, что в большинстве случаев женщина не отказывается от привычных блюд и не садится на строгую диету, так как запрещенных продуктов питания при грудном вскармливании практически нет, а если и есть, то в каждой индивидуальной ситуации свои.

А что еще можно или нельзя кормящей маме? Отчего стоит отказаться на время грудного вскармливания? И что на самом деле совместимо с ГВ, но почему-то вызывает сомнения у молодых мам? Эту статью мне помогли написать мои клиенты: здесь я собрала самые частые вопросы о запретах при кормлении грудью.

 Солярий.  Сам по себе ультрафиолет не вредит грудному вскармливанию. Мамы могут посещать солярий вне зависимости от того, сколько у них кормлений в сутки, так как на выработку молока загар не влияет. Но хочется отметить, что лучше выбирать проверенные салоны с качественным солярием и обязательно прикрывать соски защитными стикерами.

 Баня и сауна.  Если женщина до беременности или во время нее регулярно посещала баню и хорошо себя чувствует в парной, то баня не будет числиться в списке противопоказаний. Также не запрещается и тем, кто давно не ходил в баню, но такой маме следует быть аккуратнее с перепадами температур и пить достаточное количество воды. Что касается грудного молока, то все индивидуально: лактация может незначительно снизиться, никак не изменится или наоборот, почувствуется прилив молока.

 Антицеллюлитный массаж.  Антицеллюлитный массаж, как и общий, можно делать в то время, когда мама кормит грудью. Однако важно помнить, что эти процедуры достаточно болезненны и повышают выработку адреналина в крови, который в свою очередь может замедлять отток молока из груди. Применение антицеллюлитных кремов при кормлении грудью чаще всего недопустимы, но в любом случае по конкретным препаратам стоит проконсультироваться со специалистом.

 Инъекции красоты.  Фраза очень обобщающая и включает в себя много абсолютно разных препаратов, поэтому однозначного ответа здесь нет. Специалисты указывают, что ранний лактационный период относится к противопоказаниям почти во всех видах мезотерапии. И не стоит забывать, что беременность, роды и кормление грудью – это время активного изменения гормонального фона, поэтому даже если врач дерматовенеролог - косметолог одобрил процедуру в период лактации, то итоговый результат спрогнозировать сложно.

 Спорт.  Часто молодые мамы спрашивают меня, можно ли заниматься спортом и кормить грудью? Сцеживать ли молоко после активных физических нагрузок? Ведь как всегда, на просторах интернета много непроверенной информации, например о токсичности молочной кислоты и о снижении выработки грудного молока. На самом деле, нет исследований, которые бы подтверждали эти утверждения. Профессиональные спортсменки продолжают кормить грудью, и даже в период соревнований уровень молочной кислоты в составе грудного молока имеет незначительные показатели, а значит, не влияет на качество молока и, конечно, не делает его ядовитым.

 Алкоголь.  В книге Ла Лече Лиги для лидеров и консультантов по лактации «Грудное вскармливание. Вопросы и ответы» (The Breastfeeding Answer Book, стр. 597-598) представлены такие данные:

Алкоголь легко проникает в материнское молоко. Пик концентрации в крови наблюдается примерно через 30-60 минут после употребления алкоголя, или 60-90 минут, если алкоголь употреблялся во время еды. Алкоголь также быстро выводится из материнского молока и организма матери. На выведение алкоголя, содержащегося в одном бокале вина или кружке пива, уходит примерно два-три часа, если женщина весит 54 кг. Не забывайте, что чем больше выпито, тем больше времени уходит на выведение алкоголя из организма женщины. Например, на выведение алкоголя, содержащегося в одном крепком спиртном напитке, уходит до тринадцати часов, если женщина весит 54 кг. Влияние алкоголя на грудного ребенка напрямую зависит от количества алкоголя, употребляемого матерью.

 Антибиотики.  Ситуации бывают разные, иногда антибиотики назначают маме сразу после родов или в другой период кормления грудью. Да, существуют антибиотики, которые не совместимы с грудным вскармливанием. Но если кормящей маме назначили такие препараты, то всегда можно объяснить врачу, что хотите сохранить лактацию в дальнейшем или продолжать кормить и посоветоваться насчет аналогов разрешенных кормящим.

 Наркоз.  Общий наркоз не является противопоказанием при грудном вскармливании. Обычно врачи предупреждают маму, что как только ее общее самочувствие придет в норму, она сможет вставать и ходить, тогда и можно будет приложить малыша к груди.

Получается, что грудное вскармливание чаще всего не выступает против привычных женских радостей и не мешает лечиться. Сейчас так много мифов по этому поводу, ради сохранения грудного молока мамы ограничивают себя во многом и не подозревают, что делать это необязательно. Надеюсь, что у меня получилось дать ответы на волнующие мам вопросы, а также хочу пожелать, чтобы с появлением малыша ваш образ жизни не сильно отличался от ритма здоровой и счастливой женщины.

В статье использованы материалы из книги «The Breastfeeding Answer Book», Nancy Mohrbacher (La Leche League).

 

Ксения Нестеркина, дважды мама,

консультант по грудному вскармливанию, член АКЕВ

специально для Мама Leto